SPORT CHANGES LIFE
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über mich

Fit mit Baby

Eigentlich sollten Fitness und Gesundheit jedem von uns am Herzen liegen. Doch statt uns ausreichend zu bewegen, verschieben wir unsere sportlichen Einheiten wie Jogging, Laufen oder den Besuch im Fitness-Studio gerne auf einen anderen Tag.

Gerade frischgebackenen Müttern fällt es nach der Schwangerschaft oft schwer wieder den Anschluss zu finden. Der neue Alltag mit dem Baby stellt erst einmal alles auf den Kopf und oft schraubt man die eigenen Bedürfnisse zurück.

Doch das muss nicht sein! In meinen Fit mit Baby Kursen könnt ihr euren Nachwuchs mitbringen! Während du bei einem Bodyworkout deinen Körper in Form bringst, können die Kinder sich auf ihren Krabbeldecken tummeln, oder auch schon selbst umherkrabbeln.

 

Zusätzlich zu deiner Sporteinheit, hast du hier auch die Gelegenheit auf andere Mütter zu treffen und den einen oder anderen Kontakt zu knüpfen!

 

Für die Mamas mit den etwas größeren Kindern biete ich ein Mamaworkout an. Hier werden die Kinder von erfahrenen Erzieherinnen betreut und ihr könnt euch eine Stunde lang eurem Sport widmen.

 

Walken und Krafttraining an der frischen Luft und dein Kind ist im Kinderwagen mit dabei - das ist Ftinesszauber Outdoortraininng!

Wir gehen bei jedem Wetter, denkt an entsprechende Kleidung. Bei extrem schlechten Wetterbedingungen, haben wir die Möglichkeit in das Gemeindehaus Haßlinghausen auszuweichen.

 

  

 

Beim Sport wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet, deshalb fühlen wir uns danach so gut. Ein Grund mehr regelmäßig Sport zu treiben! Wenn Du ausgeglichen und glücklich bist, ist es Dein Kind auch, denn das hat ein feines Gespür dafür, ob es Mama gut geht oder nicht.

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© Jennifer Sander