über mich
Seit 25 Jahren unterrichte ich diverse Fitnesskurse, u. a. Step Aerobic, Bodyworkout, Salsa Aerobic und Indoor Cycling. Sport war schon immer meine Leidenschaft und ich freue mich, die Teilnehmer in meinen Kursen motivieren zu können!
Ich bin selbst dreifache Mutter und nach der Geburt meines dritten Kindes fiel es auch mir schwer Zeit für mich und meinen Sport zu finden. Ich merkte, daß es auch vielen anderen Müttern so geht und so kam mir die Idee zu dem Kurs Fit mit Baby. So kann die Mama ihren Sport treiben und der Nachwuchs kommt mit!
Inzwischen sind zu den Fit mit Baby Kursen noch das Mamaworkout mit Kinderbetreuung und Fit mit Baby Outdoor mit dem Kinderwagen/Buggy hinzugekommen.
sport changes life
Zeit für dich
Eigentlich sollten Fitness und Gesundheit jedem von uns am Herzen liegen. Doch statt uns ausreichend zu bewegen, verschieben wir unsere sportlichen Einheiten wie Jogging, Laufen oder den Besuch im Fitnessstudio gerne auf einen anderen Tag.
Gerade frischgebackenen Müttern fällt es nach der Schwangerschaft oft schwer wieder den Anschluss zu finden. Der neue Alltag mit dem Baby stellt erst einmal alles auf den Kopf und oft schraubt man die eigenen Bedürfnisse zurück.
Doch das muss nicht sein! In meinen Fit mit Baby Kursen könnt ihr euren Nachwuchs mitbringen! Während du bei einem Bodyworkout deinen Körper in Form bringst, können die Kinder sich auf ihren Krabbeldecken tummeln, oder auch schon selbst umherkrabbeln.
Für die Mamas mit den etwas größeren Kindern biete ich ein Mamaworkout an. Hier werden die Kinder von erfahrenen Erzieherinnen betreut und ihr könnt euch eine Stunde lang eurem Sport widmen.
Knüpf neue Kontakte
Zusätzlich zu deiner Sporteinheit, hast du hier auch die Gelegenheit auf andere Mütter zu treffen und den einen oder anderen Kontakt zu knüpfen!
Glücksgefühle
Beim Sport wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet, deshalb fühlen wir uns danach so gut. Ein Grund mehr regelmäßig Sport zu treiben! Wenn Du ausgeglichen und glücklich bist, ist es Dein Kind auch, denn das hat ein feines Gespür dafür, ob es Mama gut geht oder nicht.
Lemper Str. 38 - 45549 Sprockhövel
01575 / 6782374
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